SE RESSOURCER
Oser être soi
Les stages de Pleine Conscience et ressourcement, ou l’Aventure qui change votre vie
Une alliance de pratiques psychocorporelles (marche, yoga, travail sur le souffle) à vivre en groupe, reliées à des expériences de pleine conscience (méditation formelle et informelle) dans des lieux naturels et préservés.
Ose Emo se décliné en 3 formats : la journée thématique de pleine conscience, la Retraite un Temps pour soi, de 3 jours en résidentiel et le voyage Yoga, marche et pleine conscience. Prendre le temps de vivre des expériences de pleine conscience en groupe. Prendre du plaisir dans la reliance à la nature et au corporel par le yoga, la marche, le souffle. L’écoute bienveillante, les temps de partage groupal dans un cadre sécurisant et des temps libres pour vous ressourcer. Redonner de la place au mouvement corporel, à l’émotion, à votre rythme naturel. Retrouver votre alignement Tête-Cœur-Corps. Oser sa quête de sens, dans son envol. Une aventure humaine authentique.
TARIFS :
La Journée thématique Ose Emo : 80€ (journée avec collation le midi)
La journée de pratiques de la pleine conscience du programme MBSR : 80€
La retraite un temps pour soi (3 jours) : 420€
Le Séjour « Yoga, marche et pleine conscience » : selon le lieu et la période, le tarif varie. Conception sur mesure pour un groupe privatif. (3 à 8 jours)
Le Temps d’un voyage
Les voyages et les retraites me tiennent à cœur. Ils sont le lieu de rencontres avec soi-même et les autres. Ils nous font cheminer parfois à notre insu, révélant de nouvelles possibilités, offrant de nouvelles perspectives.
Le voyage nous transporte là où l’on ne pensait peut-être jamais aller ; tout comme la thérapie, la discipline du yoga et la méditation. C’est un engagement en des territoires plus vastes que notre petit nombril, où la conscience s’élargit. Se rencontrer, mieux se connaître fait partie intégrante de notre évolution. C’est ainsi qu’il est possible d’aller de mieux en mieux. Pour être passée par des chemins escarpés, je salue mes enseignants de yoga de coeur, pour leur soutien, mon maître spirituel, mes thérapeutes qui m’ont aidé à garder le cap et ma famille qui n’a cessé de s’agrandir.
Le voyage est protéiforme. Il peut se vivre immobile dans l’imaginaire, grâce à la visualisation et aussi dans l’action de gravir une montagne, traverser un océan ou le monde en ballon. Il peut aussi se vivre là où nous sommes ici et maintenant dans le cabinet. Dans la relation thérapeutique s’établit un lien entre les 2 voyageurs : le thérapeute et le client. Le Gestalt thérapeute s’implique dans la relation avec son être incarné. Dans le travail des processus corpoels, le thérapeute s’engage corporellement aussi, dans un cadre sécurisé et posé.
Pendant le confinement j’ai voyagé dans le ciel de mon micro-jardin. Un après midi, allongée dans l’herbe et plongée dans le bleu du ciel limpide, un couple de cygnes évoluait gracieusement dans l’azur. A peine rentrée d’un voyage à Bellur, village du maître BKS Iyengar où j’avais reçu des enseignements. Ce couple de cygnes a été une révélation, un signe. En yoga, symbole de l’âme et du son du souffle, de l’énergie vitale qui anime et énergise l’être. L’union de l’émotion, du mouvement et de la conscience. Les 2 cygnes sont représentés, dans le logo d’Emomouv, tel le thérapeute et le client-patient, ces 2 grands voyageurs réunis dans l’alliance thérapeutique. Quand le client est prêt, il se sépare du thérapeute avec lequel il a construit l’alliance pour voler de ses propres ailes. Vous aider dans vos traversées, vous accompagner et être là pour que la souffrance devienne plus légère. Que vos ailes soient solides, tel est mon souhait.
Mes prochains ateliers
Programme MBSR – Mindfulness
Prendre soin de soi avec ce programme mbsr complet pour expérimenter comment mieux gérer le stress en 8 séances. Travail de groupe, exercices de communication consciente,de yoga et méditation à vivre chez soi entre les séances, gràce à des supports audio et avec un manuel complet d’instructions.
Etre femme – pleine conscience et Gestalt – 2024
Un groupe de femmes, un temps pour soi, une parenthèse dans une bulle de douceur et de bienveillance… Le thème central des limites et de la confiance en soi. Un espace d’écoute pour se déposer, se renforcer et se déployer
Groupe MBSR octobre – décembre 2023
Programme Mindfulness based on stress reduction. Réduction du stress et meilleure gestion des émotions et de la douleur. Pleine conscience.
OSE EMO, STAGE FEMININ SACRE
Un séjour en résidentiel entre femmes, explorer le féminin sacré. Un temps pour soi, de bien être, pour tisser se déposer, se reposer, pratiquer le yoga, la méditation de pleine conscience dans un cadre naturel. Vous serez accompagnée pa
Les bienfaits que cela apporte
Suivi personnalisé
Suivi personnalisé et adapté à chacun(e). Grâce à mon expertise de 20 ans de yoga et d’expérience du mouvement, à l’écoute bienveillante, à ma posture thérapeutique humaniste, je vous donne des outils dans un accompagnement qui évloue avec vos besoins.
Apaisement
La sérénité est le but du yoga dans le traité de Patanjali écrit il y a 2500 ans. Cela reste d’actualité, avec la souplesse physique, c’est le calme intérieur, que nous recherchons tous. Mon approche thérapeutique est globale : apaisement émotionnel, physique et psychique
Autonomie
L’engagement prime dans votre cheminement. Des pratiques guidées de pleine conscience, de sophrologie et de yoga à revivre chez soi. Des outils à explorer. Un suivi individualisé, des bandes sons-video pour compléter. Etre capable seul(e) de s’apaiser, de se recentrer, d’être tranquille.
