Etre femme – pleine conscience et Gestalt

Etre femme aujourd’hui implique souvent des renoncements et des ajustements. Face à la charge mentale, aux difficultés du quotidien, vous souhaitez trouver un espace de ressourcement, prendre un temps pour soi, ou entreprendre un travail thérapeutique de groupe ? Cela peut-être aussi en raison de difficultés émotionnelles, de changement, vous sentant chargée, bloquée ou simplement avec un grand besoin de soutien pour avancer plus sereinement.

Etre en relation dans un groupe consacré aux femmes, vivre un temps pour soi, une parenthèse dans une bulle de douceur et de bienveillance, c’est déjà se permettre un premier pas, l’amorce d’un cheminement vers un mieux-être. La force et la puissance du groupe va créer un vrai soutien et faire socle.

Ce groupe de femmes, c’est un espace pour se retrouver ensemble, vivre des expériences de pleine conscience et de Gestalt thérapie, pour se déposer, s’appuyer et se déployer dans son être femme.

Ces 4 séances seront consacrées à l’exploration de vos besoins, de votre fonctionnement, de vos limites et à regarder ce que poser ses limites et les maintenir vous fait vivre dans l’instant présent, au regard de vos besoins. Et quand quelque chose apparaît de pouvoir le mettre au travail et créer l’ajustement pour votre déploiement. Retrouver de la confiance en soi et de la puissance grâce au soutien du groupe qui fait socle et à ma présence incarnée.

Chaque séance commence par un réveil corporel en yoga, des temps d’échanges, d’exploration individuelle et collective, de partage, d’expérience corporelle, de méditation de pleine conscience, de créativité, et peut-être d’écriture.

Avec l’intention d’être à l’écoute de chacune dans sa singularité. Un engagement est demandé sur les 4 séances.

C’est le début d’une nouvelle aventure sur ces 4 demi journées des vendredis matins

  • 15 mars 2024 de 9h45 à 12h15
  • 12 avril 2024 de 9h45 à 12h15
  • 24 mai 2024 de 9h45 à 12h15
  • 5 juillet 2024 de 9h45 à 12h15

Tarif : 45€ la demi journée (2h30) soit 180€ pour les 4 demi journée d’accompagnement. Possibilité de regler en 4 fois à l’inscription.

au Cabinet de Maintenon, 11 rue du Maréchal Foch (gare à 900 mètres)

15 mars 2024 - 09h45
4 séances de 2h30
45€ par séance

Inscription

2 + 11 =

Pause méditation emo

Pause méditation emo

Une séance de méditation de pleine conscience à découvrir tous les mercredis à 20h35 sur instagram et en présentiel à Maintenon. Apprendre à rester avec ce qui apparaît, dans l’instant présent. Mieux gérer le changement. Installer le calme mental dans son quotidien grâce à la méditation.