Etre femme – pleine conscience et Gestalt – 2024

Etre femme entre femmes – groupe mensuel

Aujourd’hui naître femme implique un engagement pour pouvoir exister. Face à la charge mentale, aux difficultés du quotidien, vous souhaitez trouver un espace de ressourcement, prendre un temps pour soi, dans un groupe de paroles vraies et d’exploration de votre mouvement de vie par la respiration, le yoga, la danse en Gestalt. Besoin de vous alléger des émotions, d’être écoutée, de vous libérer des blocages ou simplement dans le besoin de reconnaissance et de soutien pour avancer plus sereinement.

Etre en relation dans un groupe bienveillant consacré aux femmes, une parenthèse dans une bulle de douceur et d’acceuil, c’est déjà se permettre un premier pas, l’amorce d’un cheminement vers un mieux-être.Ce groupe de femmes, c’est un espace sacré pour se retrouver ensemble, vivre des expériences de pleine conscience et de Gestalt thérapie, pour se déposer, s’appuyer, aller vers et se déployer dans son être femme.

   Retrouver confiance en soi, en son être femme, grâce au soutien du groupe et ma présence incarnée.

Déroulé d’un groupe Gestalt et pleine conscience :

Chaque séance commence par un réveil corporel par le mouvement ou la méditation, se poursuit  par des des temps d’échanges, d’exploration individuelle et collective, de partage, d’expérientiel autour du mouvement fin et des processus en jeu dans le corps conscient (ou pas encore) de méditation de pleine conscience pour développer sa capacité d’attention et d’awareness, et peut-être d’écriture et de création. A l’écoute de chacune dans sa singularité. Les séances sont consacrées à  la relation, à la rencontre avec soi, avec l’autre, à l’exploration de vos besoins, de votre fonctionnement, et peut-être de vos limites. Et quand quelque chose apparaît de pouvoir le partager. Ensemble, créer l’ajustement pour amorcer du nouveau.

Un engagement est demandé sur les 4 séances de 2h30 les vendredis matins à 9h45

• 27 septembre 2024
• 1er novembre 2024
• 22 novembre 2024
• 20 décembre 2024

.Tarif : 45€ la demi journée (2h30) soit 180€ pour les 4 demi journée d’accompagnement. Possibilité de régler en 4 fois à l’inscription.

au Cabinet de Maintenon, 11 rue du Maréchal Foch (gare à 900 mètres)